#自己認識

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ゲシュタルトコーチングは、ゲシュタルト心理学の原理を応用し、クライアントの「今ここ」での体験と気づきに焦点を当てるコーチング手法です。基本原理と対話の進め方を解説します。

免疫マップ（Immunity to Change）は、ロバート・キーガンとリサ・ラスコウ・レイヒーが開発した、行動変革を阻む無意識のメカニズムを4列のマップで可視化する手法です。

ジョハリの窓は、ジョセフ・ルフトとハリ・インガムが考案した自己認識と対人関係の改善フレームワークです。開放・盲点・秘密・未知の4領域を理解し、コンサルタントの自己成長とチームビルディングに活かす方法を解説します。

メタ認知は自分の思考プロセスを客観的に観察・制御するスキルです。メタ認知的知識と活動の2層構造、自己モニタリング手法、認知バイアスとの関係、コンサルタントとしてのリフレクション実践法を解説します。

バイアスの死角は、他者のバイアスには気づけても自分自身のバイアスは認識できないという認知の盲点です。コンサルタントが陥りやすい落とし穴と、メタ認知を高めるための実践的なアプローチを解説します。

感情粒度（Emotional Granularity）は、リサ・フェルドマン・バレットが提唱した概念で、感情をより細かく正確に識別・言語化する能力が、感情制御と意思決定の質を向上させるという理論です。