認知的柔軟性トレーニングは、固定化した思考パターンを打破し、状況に応じた視点の切り替え力を体系的に強化する訓練法です。構成要素、実践ステップ、活用場面、注意点を解説します。
認知的柔軟性は、状況に応じて思考の枠組みを素早く切り替え、新たな視点で問題に対処する認知能力です。構成要素、メタ認知との関係、鍛え方、コンサルティングでの活用法を体系的に解説します。